Name: Asana Lab (handstand)
Start: 2025-09-06T11:30:00+02:00
End: 2025-09-06T12:15:00+02:00
Location: SahaYoga - Aérial, Yoga & Massages

IMPORTANT : pour toute demande de réservation Massage, Cours particuliers ou entreprise, Merci de nous contacter par mail : sahayogalimoges@gmail.com

SahaYoga Le Studio d'Aérial et Yoga à Limoges est un espace de pratique et de bien être, chaleureux et intimiste en plein cœur de Limoges. 
Audrey et Lucie, passionnées par l'humain, respectivement professeures de yoga aérien et de yoga et toutes les deux praticiennes en massages, vous accueillent au Studio du lundi au samedi.
Notre devise : "ce n'est pas le corps qui s'adapte à la pratique du yoga mais les postures qui s'adaptent au corps" !
Cours collectifs réguliers, ateliers, cours particuliers, pour enfants et adultes. Nous sommes également chacune formées au yoga prénatal.
Ravies de vous accueillir au Studio !

SahaYoga - Aérial, Yoga & Massages

Asana Lab (handstand)

Audrey, professeure de yoga aérien. Parfaite pour vous accompagner à débuter le yoga aérien comme pour vous perfectionner dans votre pratique.  Egalement Formée au massage Suedois et drainage lymphatique (Madero). 

Audrey 

"Aérial Mobility" pourrait être défini comme une discipline innovante qui fusionne les principes de la mobilité fonctionnelle et de la souplesse, tout en intégrant une dimension d'équilibre et de légèreté inspirée des mouvements aériens. Cette pratique vise à améliorer la conscience corporelle, la fluidité des mouvements et la capacité à maintenir des postures complexes avec grâce et stabilité.

*Caractéristiques clés :*
- *Mobilité Fonctionnelle* : Améliore la capacité des articulations à se déplacer activement à travers leur amplitude complète de mouvement, favorisant une meilleure fonction physique au quotidien.
- *Souplesse Dynamique* : Intègre des techniques de stretching actif pour augmenter la longueur et l'élasticité des muscles, permettant des mouvements plus amples et contrôlés.
- *Équilibre et Stabilité* : Met l'accent sur le développement de la proprioception et du contrôle postural, essentiels pour maintenir l'équilibre dans des postures variées et parfois défiantes.
- *Inspiration Aérienne* : Bien que pratiquée au sol, cette discipline s'inspire de la légèreté et de la fluidité des mouvements aériens, encourageant une sensation de liberté et d'aisance dans l'exécution des mouvements.

"Aérial Mobility" est donc une approche holistique qui invite les pratiquants à explorer leur potentiel physique avec créativité et précision, tout en savourant chaque posture comme une expression d'équilibre et d'harmonie.

Contre-indications :
• Grossesse à risque ou complications (placenta praevia, prééclampsie, saignements).
• Hypertension ou hypotension sévères.
• Vertiges ou troubles de l’équilibre.
• Pathologies spécifiques nécessitant un avis médical.

Toujours consulter un professionnel de santé avant de commencer.

Aérial Mobility

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Le 6 septembre 2025 à 11:30Asana Lab (handstand)

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